다이어트 식단 연예인 베스트 5
새해를 맞이하며 다이어트를 고민하는 분들이라면, 연예인들이 몸매를 유지하는 식단이 궁금하지 않으신가요? 오늘은 건강하고 효과적인 다이어트 식단으로 유명한 연예인 5명의 비법을 소개해 드릴게요. 각자의 몸 상태에 따라 잘 맞는 방식을 선택해 보세요! 다이어트 식단 모음👆공효진의 저탄고지 다이어트 공효진 배우는 1년 넘게 저탄고지 식단을 유지하며 슬림한 몸매를 자랑하고 있어요. 그녀는 평소 "많이 먹은 날은 탄수화물을 줄이고 저탄고지로 조절한다"고 말했는데요. 저탄고지 식단의 핵심탄수화물 섭취 최소화, 지방 섭취 극대화체지방 감소 및 대사 개선 효과허용 음식:소고기, 닭가슴살, 연어, 올리브유, 아보카도, 브로콜리 등피해야 할 음식:흰쌀밥, 빵, 과자, 단 음료 등TIP 저탄고지 식단은 처음엔 어려울 수 ..
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2025. 1. 2. 17:10